Önbizalmad erősítése

A stresszoldások alkalmával, amikor kineziológusként keresnek meg, szinte mindig előjön az önbizalom témája. Nincs elég önbizalmam, hangzik a mondat.

Amikor tovább szőjük a beszélgetés fonalát, akkor pedig kiderül, hogy még a pozitív mintakép sincs meg a másik életében (ahogy sokunkéban sincs).

Úgy gondolom ez olyan téma, amiről nem csak beszélni kell, hanem mindent megtenni a változtatás érdekében.

Nézzük meg azonban mit is jelent pontosan az önbizalom?

Önbizalom = önmagadban bízni amikor stressz helyzetben, vagy váratlan esemény kapujában vagy. A hit, és tudás, hogy képes vagy megtalálni a megoldást, és meg fogod oldani a helyzetet. Miért is tudhatod? Azért, mert tisztában vagy a képességeiddel, bízol az intuíci-ódban, és mert van már gyakorlatod a hasonló helyzetek megoldásában. Persze ha ezek megvannak, akkor már annyi hited van, hogy már fel se merül a probléma.

Tehát mire van szükséged az önbizalomhoz? Nézzük meg mit tehetsz magadért, és persze ismét a tarot kártyát is segítségül hívjuk.

1.Tisztában kell lenned a saját képességeiddel

Ehhez persze nagymértékű önismeret szükséges. Itt most nem a könyvek, és tanfolyamok elvégzésére gondolok. Persze az is rendkívül fontos. Azonban az
őszinteség másokhoz, és önmagadhoz szerintem ennél sokkal fontosabb. Tehát
azt mondod, amit gondolsz, netán hallgatsz ha nem akarsz senkit megbántani.
De nem szépítgetsz, kegyes hazugságokat sem mondasz. Persze ide tartozik még,
az is, hogy megkeresed a reakcióid mozgató rugóit. Igaz ehhez előbb abba kell
hagynod mások hibáztatását. Nehéz, ugye? Erről majd még bővebben írok
legközelebb.
Ha ez már megy, akkor már tisztábban látod önmagad, és új oldalat ismered meg.
Még egy fontos dolog azoban idetartozik: Stresszhelyzeteben ismered meg magad igazán. Ilyenkor jönnek elő azok a képesságek, amik valóban a tieid. (itt most nem a pánikra gondolok). Ilyenkor minden tartalékodat mozgosítod, és utólag érdemes megvizsgáni, mit is tanultál a helyzetből.

2. Vesd le a mindenkinek megfelelni akarás maszkját.

Tudom ezt is könnyű mondani. Hogyan?-kérdezheted most. Ha az előbbi pontot, vagyis az őszinteséget elkezded gyakorolni, már meg is tetted az első lépést.
Persze nem ámítalak azzal, hogy ilyen egyszerű. Hiszen a szülői, és egyéb tanult
minták már mélyen beépülhettek a tudatalattidba. Ezeket bizony felszínre kell hozni,
és feloldani. Ehhez több módszer, eszköz is rendelkezésedre áll. (pl. pszichológus,
kineziológus, lélek masszázs, hangtál masszázs, stb.) Ha neki kezdesz, biztosan
megtalálod a számodra legmegfelelőbbet.Ehhez megint szívesen ajánlom a tarot kártyát. Húzhatsz lapot arra, hogy milyen tudatalatti hatások akadályoznak az önmagadban való bizalomban. Lehet szintén több lap is, de 5-nél azért nem szükséges több.

Példa:
Mondjuk kijön a Kardok 5, az Érme 2, és a Szerencsekerék lapja. A kardok lapja jelzi számodra, hogy hajlamos vagy a dolgok negatívabb oldalát meglátni, és úgy érzed te állandóan veszítesz. Az Érme kettes lapja a rugalmasság meglétére hívja fel a figyelmed. Ez a Szerencsekerék lappal együtt mindenképp arra utal, hogy félsz a változástól. Ezentúl pedig a Szerencsekerék még jelzi, hogy bizony itt leginkább magadra számíthatsz. Tehát a képességed mégis megvan az önbizalom erősítésé- hez, már csak azt kell megtalálni melyik az. Pl. lehetnek segítő álmok, erős belső sugallatok, vagy olyan minták a környezetedben amelyek példát mutatnak számod- ra, stb.

3. Bízz az intuíciódban

Ezt hogyan tedd? Először is hidd el, hogy neked is van. Ez a megérzés, vagy belső hang. Emlékezz olyan esetre, amikor valami megmagyarázhatatlan rossz érzésed volt. Na ez az. Ezt pedig úgy tudod erősíteni, ha egyre többet hallgatsz rá. Ezentúl itt is megkeresheted az akadályokat, akár a tarot eszközével is. Persze ha amúgy racionális ember vagy, akkor nehezebb dolgod van. Hisz ilyenkor még a lecsendesülést is gyakorolnod, tanulnod kell. Ennek is többféle eszközét találhatod,pl. autogén tréning, relaxáció, meditáció, sport, motorozás, stb. Minden olyan tevékenység is megfelelő, amely monoton. Én például vasalás közben is remekül tudok magamra figyelni. Persze ennél többféle eszköz is van, de most nem akarok mindent felsorolni. Egy személyes találkozás alkalmával, sokkal könnyebb erre tanácsot adni.

4. Ne akarj megfelelni másoknak

Tudom ezt könnyű mondani. Azonban ha az őszinteséget elkezded gyakorolni,
az sokat fog segíteni. Itt azonban megint belső vizsgálodásra van szükség.
Kinek akarsz megfelelni?
Milyen eredményt akarsz ezzel nála elérni?
El tudod-e érni ezt az eredményt máshogyan?
Ha ezeket meg tudod válaszolni, akkor előbbre fogsz lépni. Ez azonban nem
könnyű, persze. Ezért erről majd egy következő írásomban részletesen
beszélünk még.

     Röviden ennyi. Ha ezeket tudod gyakorolni, akkor megjön az önbecsülésed. Ha
az önbecsülés, saját magad értékelése javul, akkor az önbizalmad is erősödni fog.

Ha tetszett, kérlek oszd meg barátaiddal a cikket a Twitter-en, Facebook-on, stb.