Megbocsátás gyakorlat

Itt a Karácsony, és az év vége. Arra gondoltam én is kitalálok valami szépet ez alkalomból, méghozzá a kártyák segítségével.

Így most megosztok veled egy gyakorlatot, amely segít elűzni a benned lévő haragot, és megélni a megbocsátás csodálatos élményét.

Ehhez igénybe fogjuk venni a Tarot kártyát, és a Ho'oponopono terápiát, amely egy ősi hawaii-i gyógymód.

Akkor most vedd elő a tarot kártyád, ülj le kényelmesen egy csendes helyen és Te magad is csöndesedj el kicsit. Ez egy fontos pillanat, komoly lehetőség.

Gondold végig honnan van benned feszültség, van-e benned neheztelés valaki, valami iránt?

Húzz egy lapot!

Ez a kártyalap megmutatja, hogy melyik életterületen, milyen helyzetben tudod most a megbocsátást gyakorolni. Gondold végig, mit is jelent ez a lap pontosan. Ha pedig van egy kis időd most, akkor csináld végig a következő gyakorlatot. Ha pedig most nincs, akkor este fürdéskor, vagy lefekvés előtt csináld végig.

Gyakorlat:

Nézd meg jól a képet, mi jut eszedbe? Ez a lap egy elhanyagolt részed, amelyik most megbocsátásra vár. Képzeld el, hogy ott áll veled szemben. Milyen a formája, színe, milyen magas, mond esetleg valamit?

Ezután mond a következő szavakat:

Sajnálom, Bocsáss meg, Szeretlek, Köszönöm.

Mindezt el kell ismételned legalább 21-szer, ha lehet hangosan, és lassan. Közben
figyeld, hogy mi változik benned, és ebben a megszemélyesített részedben. Érezd, ahogy csökken benned a feszültség. Talán ez az alak is máshogy viselkedik, mást mond,
esetleg érzed ahogyan eggyé olvadtok. Talán még a könnyed is kicsordul. Ha így lesz, hagyd csak, ne állj ellent.

Addig jó végezni ezt a gyakorlatot, ameddig a szeretet érzése áradni kezd benned.
Ezután biztosan remekül fogsz aludni.

Például:

Kijön a Kehely 8-as lapja. Ez egy fájdalmas búcsúról szól, amikor egy megszokott környezetet, érzelmi helyzetet kell magad mögött hagynod. Változás melyre vágysz, de nagyon félsz is tőle. A megszemélyesített részed tehát ezt a félelemet, bizonytalan- ságot tükrözi. A gyakorlat ebben az esetben segíteni fog elfogadni a változást szük- ségességét, és megbocsátani magadnak, amiért nem vagy elég magabiztos ebben a helyzetben.

Ez pedig a ho'oponopono dal, melynek segítségével megélheted a szeretet állapotát.
Ez a gyakorlat segít abban, hogy az év végét nyugodtabban, békésebben fogadd, és kevesebb feszültséget vigyél át a következő esztendőbe:

ho'oponopono dal

Milyen változásokat vettél észre?

Sikerült elérned az általános szeretetet érzését?

Várom válaszod.

Ha tetszett, kérlek oszd meg barátaiddal a cikket a Twitter-en, Facebook-on, stb.